秋の食欲
2017.09.16

こんばんわ✨

 

浜松駅前プライベートサロンame’liorerです❤️

 

秋口になり基本が不安定になってきましたが皆さん体調はどーですか?✨

 

そして食欲の秋とも言われる時期でもあり、食欲が増してきた方も多いと思います😂😂

 

 

実は昔から言われているように、秋になると馬はもちろん、犬や猫、熊や魚など動物はカラダが急に大きくなります。

 

冬の寒さに備えて皮下脂肪を厚くする為です!

 

 

そして人間にも同じメカニズムが残っており、『夏バテ』『夏痩せ』していたカラダが体脂肪を増やし、元以上に体重が増え太りやすくなります。

 

 

そして何より秋は他の季節よりも空腹になりやすいので、ご飯や麺類などの炭水化物が増えがちです😭🙌

炭水化物などの糖質を多く摂ると一気に脂肪に変わりやすく、体重は短期間で増えます💦

 

しかし増やしたいのは筋肉量です❤️


その材料となるタンパク質をしっかり取らないと筋肉は発達しません。

ではこの時期にいいタンパク質とは?

タンパク質と言えば鶏のささみ、卵の白身オンリーと言ったストイックな食事方法にこだわる人もいますが、ボディビルの大会前のピーキングなら良いいとしても、通常期の場合はササミだけではなく、色々な肉や魚を摂ってほしいし、卵を丸ごと一日に3〜5個食べてもコレステロール増加の心配はありません❤️

鮭にはタンパク質も多くビタミンDも豊富で骨を強くし今の時期がもっとも旬なので良質なタンパク質を摂るためにもとてもオススメです✨

 

 

基本的にはやはりバランスよくタンパク質をチョイスしてあげる事が大切です❤️

 

そして太りやすい時期だからこそ

 

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モンテセラピーという東洋医学を、ベースとして経絡マッサージです✨

 

即効的に筋肉がリフトアップし、くびれやヒップアップ⤴️する施術です✨

そして筋肉が正しい位置に戻る事で骨盤や猫背、O脚まで改善できてしまうのです😭😂🙌🙌

歪んでしまってた脚でしたが施術した方が長くなり本来の位置になりました✨

顔と身体の両方ありますがtotalケアがame’liorerでは

 

大人気です❤️

 

マイナス5歳も夢ではないですょ✨

 

秋太りする前に先手でしっかりケアしてあげる事が大切です😋💪

気になる方はお問い合わせお待ちしてます✨

 

 

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『人はダイヤモンド💎の原石磨くほど光輝く✨』

ダイヤモンドは磨かないと光輝かないのと一緒で女性も磨き上げればいつからでもどこからでも輝ける事が出来ます✨

エステを通じて出会えた人の外面も内面も磨きあげ幸せに導いていき、お客様とのシンデレラストリーを作っていくプライベートサロンame’liorerです❤️

 

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